पर्याप्त से अधिक बर्द्वाज रंगन

स्व-सहायता पुस्तक के लिए एक प्लग जो छात्रों को केवल अंकों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय सीखने के अनुभव का आनंद लेने के लिए मार्गदर्शन करता है।

लेखक: डॉ। डीवी शिवप्रिया, प्रोफेसर और विभागाध्यक्ष, फिजियोलॉजी विभाग, पैनिमलर मेडिकल कॉलेज अस्पताल और अनुसंधान संस्थान।

छात्रों के लिए कथा संस्मरण

यह पुस्तक अंग्रेजी और तमिल दोनों भाषाओं में प्रकाशित है और अमेज़न, फ्लिप कार्ट पर उपलब्ध है।

सीखने के अनुभव का आनंद लेने के लिए छात्रों का मार्गदर्शन करने वाली एक स्व-सहायता पुस्तक पर्याप्त है। बुद्धिमत्ता अक्सर स्कोर करने की क्षमता से जुड़ी होती है, और शिक्षा स्कोरिंग की ओर निर्देशित होती है, सीखने की नहीं। पुस्तक पाठकों को उनकी क्षमता के साथ फिर से जुड़ने और सीखने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खोलती है जो स्वचालित रूप से अंक आकर्षित करती है। मैंने एक छात्र के रूप में अपने अनुभव और एक तथाकथित धीमे सीखने वाले से एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में अपने परिवर्तन को साझा किया है। मैं छात्रों को उनकी पूरी क्षमता में कदम रखने और उनके पास मौजूद अपार क्षमता का पता लगाने के लिए सिफारिशें साझा करता हूं, जो उन्हें पता भी नहीं है कि उनके पास है। पुस्तक का उद्देश्य पाठक को यह याद दिलाना है कि वे पर्याप्त हैं।

लेखक

मेरा नाम डॉ. डीवी शिवप्रिया, एमडी (फिजियोलॉजी) हैं। मैं वर्तमान में मेडिकल कॉलेज में फिजियोलॉजी विभाग का प्रमुख हूं। मुझे एक शिक्षक के रूप में 17 साल का अनुभव है। मैंने 3000 से अधिक मेडिकल और पैरामेडिकल छात्रों को प्रशिक्षित किया है। मेरे जीवन ने मुझे एक शिक्षार्थी होने का अर्थ समझने का एक समृद्ध अनुभव दिया है, और मेरे छात्रों ने एक शिक्षार्थी के रूप में मेरे सामने आने वाली चुनौतियों का सामना किया है। फिजियोलॉजिस्ट और फिजियोलॉजी पढ़ाने से परे, मैंने हमेशा अपने छात्रों के साथ अपना जीवन साझा किया है। और एक शक्तिशाली जीवन जीने और एक डॉक्टर बनने का क्या मतलब है। यह उनके साथ मेरी सभी बातचीत का हिस्सा है। मेरे छात्रों ने यह बताया है कि मेरे साथ साझा करना उनके जीवन में उनके लिए कितना महत्वपूर्ण रहा है। मेरे द्वारा दिए गए कम समय से कई लोगों के जीवन चमत्कारिक रूप से बदल गए हैं।

एक विद्यार्थी के रूप में अपने जीवन की महत्वपूर्ण घटनाएँ आपसे साझा कर रहा हूँ। यहाँ मैं उन सभी गलतियों को साझा करता हूँ जो मैंने एक छात्र के रूप में की थी जिससे मुझे एक गहन सीख मिली। मेरी इच्छा है कि आप मेरी गलतियों से महत्वपूर्ण सबक लें और अपने जीवन में उन्हीं गलतियों को दोहराए बिना स्वयं का एक बेहतर संस्करण बनें और उनसे सीखें।

यह पुस्तक केवल मेडिकल छात्रों के लिए ही नहीं बल्कि स्कूली छात्रों सहित सभी सामान्य छात्रों के लिए है। मेरे जीवन से कुछ ऐसा है जो आप अपने साथ ले जा सकते हैं। मैं चाहता हूं कि यह पुस्तक पाठक के लिए अत्यधिक परिवर्तनकारी हो, सफलता और खुशी के नए द्वार खोले जो उन्होंने स्वयं बंद कर दिए थे।

भाग I – मैं पर्याप्त से अधिक हूं

इस सत्र में मैंने एक छात्र के रूप में अपनी कहानी सुनाई है। औसत से कम लापरवाह लड़की से लेकर औसत लड़की तक, मैंने 10वीं कक्षा में पहली बार स्कूल जाने के अपने सपने को साकार किया। तब मैं डॉक्टर बनना चाहता था। 11वीं और 12वीं में मेरे स्कूल के दिन मेरी उम्मीद के मुताबिक नहीं गए। बड़े संघर्ष के साथ मैंने मेडिकल कॉलेज में प्रवेश किया। यहां मैं खुद को पढ़ाई से जूझता हुआ पाता हूं। मैंने डॉक्टर के रूप में अभ्यास करने के लिए बहुत कम आत्मविश्वास के साथ अपनी डिग्री पूरी की। शिक्षा का ध्यान केवल स्कोरिंग पर था न कि सीखने पर।

बाद में फिजियोलॉजी में मास्टर्स पूरा किया। इन वर्षों के दौरान मैंने स्कोरिंग के बजाय सीखने पर ध्यान केंद्रित किया। स्नातक होने पर, मैं अपने मेडिकल छात्रों के साथ बातचीत करने के लिए तैयार एक बहुत ही आत्मविश्वासी शिक्षक के रूप में सामने आया। जैसे-जैसे मेरी शिक्षा जारी रही, मैंने अपनी यात्रा के दौरान मिले लोगों से वह सब कुछ सीखा जो मैं सीख सकता था। मैंने अपने आप को कैसे समझा और अपने बारे में जो नकारात्मक विश्वास था, उसमें मैंने बहुत सारे बदलाव किए। मैं खुद के एक नए संस्करण के रूप में उभरा और मुझे एहसास हुआ कि मैं काफी था।

स्कूल और कॉलेज दुःस्वप्न बनते जा रहे हैं क्योंकि फोकस सीखने पर नहीं, बल्कि केवल स्कोरिंग पर है। सीखना मजेदार है और आपको अपने विषय और खुद के बारे में आश्वस्त करता है, जबकि किसी विषय का अध्ययन करना तनावपूर्ण होता है और आप अच्छे अंक प्राप्त कर सकते हैं और जरूरी नहीं कि आप उस विषय में आश्वस्त हों।

आपकी स्वयं की छवि आपकी सीखने की क्षमता को निर्धारित करती है। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें और वहीं से बेहतरी के लिए काम करें।

भाग II – आप पर्याप्त से अधिक हैं

इस कड़ी में मैं सपने देखने के बारे में बात करता हूं कि आप क्या चाहते हैं और स्पष्ट इरादे निर्धारित करें और बिना प्रतिरोध के सीखने का आनंद लें। सकारात्मक आत्म-चर्चा पर जोर दिया जाता है। मैंने बुद्धिमत्ता, मस्तिष्क प्रभुत्व और सीखने की शैली का परिचय दिया है। आत्म-पुष्टि को प्रोत्साहित किया जाता है और छात्रों को स्वयं पर विश्वास करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। गलतियाँ हमें सीख देती हैं। गलतियाँ करने का डर हमें प्रयास करने से रोकता है। गलतियाँ करना और यह कहना ठीक है कि आप नहीं जानते क्योंकि दोनों सीखने को बढ़ावा देते हैं। याद रखें कि आप अपने स्वयं के प्रतियोगी हैं। हार्ड वर्कर के बजाय स्मार्ट वर्कर बनने पर ध्यान दें। मैंने अपने जीवन से यथासंभव कई उदाहरण शामिल किए हैं ताकि आपको यह समझने में मदद मिल सके कि मैं क्या बताने की कोशिश कर रहा हूं। स्वस्थ अध्ययन विराम, पारिवारिक सद्भाव, आत्म-स्वीकृति सभी छात्रों की सीखने की क्षमता को बढ़ाते हैं। परीक्षा से निपटने और परीक्षा की तैयारी के बारे में कुछ साझा करना शामिल है।

यह पुस्तक उन छात्रों के लिए सुरंग के अंत में प्रकाश दिखाने के लिए लिखी गई है जो स्वयं पर विश्वास नहीं करते हैं। मेरा जीवन आपको दिखा सकता है कि अपना जीवन बनाना आपके हाथ में है। आपको यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि आप पर्याप्त हैं।

भाग I

मैं काफी से ज्यादा हूं

यह मैं हूं

मैं अपने बचपन के दिनों में वापस जा रहा हूं। एक मजाकिया लड़की जिसने कभी किसी बात को ज्यादा गंभीरता से नहीं लिया। 10वीं कक्षा तक मेरा जीवन सहज था। पढ़ाई में एक बहुत ही औसत लड़की, मैंने कभी मेहनत नहीं की और न ही पूरे मन से पढ़ाई की। मैं यह लड़की अपने घर के बहुत पास स्थित सीबीएसई स्कूल जा रही थी। मैं अपने स्कूल के रास्ते पर चलता था। मुझे बस मज़ा आ रहा है। मैं अपने गणित और भाषाओं में बहुत अच्छा था, विज्ञान में औसत और इतिहास और भूगोल में बहुत खराब। कोई पछतावा नहीं, कोई कठोर भावना नहीं। मैं भूगोल में कई बार फेल हुआ हूं। मैं अपनी कक्षा में रिवर्स ऑर्डर टॉपर हूं। लेकिन कुछ भी मेरी खुशी नहीं छीन सका। मैं बड़ा हुआ।

मीठी यादें

एक बच्चे के रूप में मुझे डॉक्टरों और शिक्षकों से बहुत लगाव था। मेरे पास एक ब्लैकबोर्ड हुआ करता था और गैर-मौजूद दर्शकों को सिखाता था। मुझे इसे करना अच्छा लगा। मैं कागज पर लिखता था क्योंकि मैं अपने रोगियों के लिए गोलियां निर्धारित करता था। (मुझे लगता था कि ऐसा लिखना जरूरी है कि पढ़ना मुश्किल हो, डॉक्टर बनना)। मेरे कमरे में मेरे पास इन खारिज किए गए नुस्खों के ढेर होंगे जो मैं अपने मरीजों के लिए लिखूंगा। ये सभी समय अभी भी मेरे दिमाग में ताजा हैं। न कुछ खोने को था और न कुछ पाने को, बस चारों तरफ खुशियां ही खुशियां थीं।

कुछ भी नहीं में आप सब कुछ अनुभव करते हैं।

विजयी क्षण

मैं केवल 11 साल का था जब मैं सातवीं कक्षा में था। (मैं आपको बता दूं कि मैंने अपना एलकेजी तब पूरा किया जब मैं 3 साल का था। इसलिए, मैं बाकी सभी से एक साल आगे था)। एक दिन मैं स्टेफी ग्राफ के खिलाफ यह टेनिस मैच देख रहा था…। हम्म, मुझे ठीक से याद नहीं कि कौन। लेकिन हां, मैं इस वर्ल्ड चैंपियनशिप को अपने पिता के साथ देख रहा था। स्टेफी ग्राफ ने गेम जीत लिया और रोने लगीं। उनके कोच ने उनके आंसू पोंछने के लिए एक तौलिया लाकर दिया। मैंने अपने पिता से पूछा, “जब वह जीत गई तो वह क्यों रोई”। मेरे पिता ने कहा, “इतने सालों की उसकी सारी मेहनत रंग लाई है। उसका रोना उस प्रयास को बताता है जो इसमें चला गया। और वे उसकी सफलता पर खुशी के आंसू बहा रहे हैं। ”इससे मेरे सिर में जोर से चोट लगी।

मास्टर प्लान

मैंने आठवीं कक्षा में प्रवेश किया। जैसा कि आप सभी जानते हैं, शेड्यूल पर गेम होते हैं। मुझे खेलों से नफरत है। मेरे स्कूल में एक बहुत बड़ा खेल का मैदान था जिसमें ढेर सारे पेड़ थे। अपने सभी खेल के दिनों में, मैं अपने सबसे करीबी दोस्त, एक औसत लड़के के साथ एक पेड़ के नीचे बैठा करता था। आकर्षित करें जैसे आप जानते हैं। और हमने जो किया वह अपनी पढ़ाई में सफल होने के लिए योजनाएँ बनाना था। हम दोनों ही पास मार्क्स लाने और नीचे से टॉपर तक की जद्दोजहद करते-करते थक चुके थे। इसलिए, हमने योजना बनाई कि एक दिन हम अपने अंकों से पूरी दुनिया को चौंका देंगे। बैठक हर हफ्ते होगी और हम उसी तरह समापन करेंगे। हम सिर्फ मीटिंग और फैसले ही स्कोर करते थे। कोई क्रिया नहीं है।

बड़ा सपना

दिन बीत गए। मैं अपनी सफलता के सपने देखने लगा। स्टेफी ग्राफ की कहानी ने मुझे सच में प्रभावित किया कि कड़ी मेहनत के बाद सफलता मिलने पर कोई भी रोएगा। अब मैं अपने 10वीं बोर्ड परीक्षा के परिणाम के बारे में सपने देखने लगा था। …

अंतिम नोट

शिक्षा का अंतिम लक्ष्य व्यक्ति का सर्वांगीण विकास है।
इसे रचनात्मकता, आत्मविश्वास और आलोचनात्मक सोच को बढ़ावा देना चाहिए।
इससे आपके जीवन में चुनौतियां कम होनी चाहिए।
शिक्षा चुनौतीपूर्ण नहीं होनी चाहिए।
इसलिए आत्मविश्वास खोने वाले छात्रों को तैयार नहीं रहना चाहिए।
ऐसे मामलों में, महसूस करें कि आपका दृष्टिकोण गलत है।

बड़ा सोचो प्रक्रिया पर विश्वास करें। अपने आप पर यकीन रखो।
आप अपने जीवन में चमत्कार होते देखेंगे।

अपने अतीत को अपना भविष्य निर्धारित न करने दें।
अपने दिमाग को आप नीचे न आने दें।
दूसरों को आपके द्वारा बनाए गए सपनों को नष्ट न करने दें।
क्योंकि यह सब सच नहीं है।

आप और केवल आप ही अपने सपनों को साकार करने में सक्षम हैं।
अपना भविष्य बदलने के लिए आज आप जो हैं उसे बदलें।

उठो और जाओ

मेरे प्रिय, मैं आपके सपनों के सच होने की कामना करता हूं।

– डॉ। डीवी शिवप्रिया